小学生、中学生、高校生のみなさんこんにちは。
明野の塾、進学予備校ウインロード大分明野校の首藤です。
自分の行動について一度考えてみることは大切だと思います。
ややこしい話に思われますが、やることは極めて単純明快です。
何かというと１日の終わりに(大体就寝前になりますが)
その日にしたこと(記憶に残っていること)をメモに書き並べてみてください。
大まかでかまいませんから、時間とともに書き並べてみてください。
ただし、記憶に明確に残っているもので30分以上継続して行ったもの
(例)
8:00〜17:00 学校
17:30 帰宅
17:30〜18:00 ゲーム
18:00〜19:00 夕食
19:00〜19:30 風呂
19:30〜20:30 学校の宿題
20:30〜21:30 英語の問題集
21:30〜22:30 数学の問題集
22:30〜23:00 YouTube鑑賞
23:00〜0:00 オンラインゲーム
0:30 就寝
といった具合です。
カッコつけなくていいのです。正直に書き出してみましょう。
一週間続けてやってみてください。一週間分のメモを見れば
自分が日頃どのように時間を使っているかがはっきりと分かります。
自分の行動を客観的に見ると問題点がはっきりしてきます。
良い生活習慣を身につけるために、まずはここから始めてみましょう。